Wil je afvallen met GLP-1-medicatie, zoals Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro® of Saxenda®? Dan is begeleiding door een diëtist essentieel. Bij AVS Diëtisten helpen wij je om gezond, veilig en duurzaam gewicht te verliezen.
Een voedingspatroon dat past bij jouw GLP-1 gebruik
Bij het gebruik van GLP-1-medicatie, zoals semaglutide (Wegovy®/Ozempic®), tirzwpatide (Mounjaro®) of liraglutide (Saxenda®), is het belangrijk om een voedingspatroon te volgen dat goed aansluit bij jouw medicatie, eetlust en leefstijl. GLP-1 kan de eetlust verminderen en een vol gevoel geven, waardoor je minder gaat eten. Zonder de juiste begeleiding kan dit leiden tot te weinig energie of voedingsstoffen. Een diëtist helpt je om gezonde keuzes te maken, zodat je gecontroleerd en verantwoord gewicht verliest, zonder tekorten of klachten. Hierbij wordt gekeken naar jouw persoonlijke voorkeuren, dagelijkse routine en eventuele andere gezondheidsproblemen.
Behouden van spiermassa tijdens gewichtsverlies
Bij snel of aanzienlijk gewichtsverlies kan ook spiermassa verloren gaan. Een diëtist zorgt ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt en maaltijden goed verdeeld zijn over de dag, zodat je lichaam genoeg bouwstoffen heeft om spieren te behouden. Dit is niet alleen belangrijk voor je metabolisme en energie, maar ook voor kracht, conditie en het voorkomen van vermoeidheid. Zo zorg je dat het gewichtsverlies vooral uit vetmassa komt, terwijl je spiermassa zoveel mogelijk behouden blijft.
Verminderen van bijwerkingen van GLP-1
GLP-1-medicatie kan soms leiden tot bijwerkingen zoals misselijkheid, maagklachten, een opgeblazen gevoel of diarree. Een diëtist kan je helpen met praktische adviezen over wat, hoeveel en wanneer je eet, zodat deze klachten zoveel mogelijk beperkt blijven. Dit kan bijvoorbeeld door kleine, regelmatige maaltijden, het vermijden van zwaar of vet voedsel vlak voor het slapen, en het kiezen van licht verteerbare voedingsmiddelen. Door deze begeleiding wordt het gebruik van GLP-1 aangenamer en makkelijker vol te houden, waardoor je beter je gezondheidsdoelen kunt bereiken.
Persoonlijke begeleiding voor duurzaam resultaat
Een diëtist kijkt verder dan alleen het afvallen. Samen met jou wordt een realistisch, persoonlijk plan opgesteld dat past bij jouw leefstijl, smaak en dagelijkse routine. Zo leer je niet alleen om effectief gewicht te verliezen met GLP-1, maar ook om dit resultaat duurzaam vast te houden.
Disclaimer:
De diëtisten van AVS geven advies over voeding, leefstijl en gewichtsverlies in combinatie met GLP-1-medicatie. Wij schrijven zelf geen medicatie voor. Het voorschrijven, aanpassen of stoppen van GLP-1-medicatie gebeurt altijd door je huisarts of behandelend specialist. Volg bij vragen over medicatie altijd het advies van je arts.
Neem contact op met AVS Diëtisten voor deskundige begeleiding bij afvallen met GLP-1
