Ondervoeding
Behoud spiermassa en blijf fit.
Ondervoeding
Ondervoeding voorkomen: belangrijk voor ouderen en kwetsbare groepen
Om fit, gezond en vitaal te blijven is het essentieel om voldoende energie en voedingsstoffen via de voeding binnen te krijgen. Wanneer dit niet lukt, bijvoorbeeld door ziekte, herstel na een operatie, verminderde eetlust of kauw- en slikproblemen, kan er sprake zijn van ondervoeding. Vooral ouderen lopen een groter risico op ondervoeding, wat kan leiden tot verzwakte weerstand, spierverlies, verminderde mobiliteit en andere gezondheidsproblemen.
Ondervoeding is niet altijd direct zichtbaar. Soms merk je het pas als het gewicht afneemt of de spiermassa afneemt, terwijl het lichaam ondertussen te weinig belangrijke voedingsstoffen krijgt. Tijdig signalen herkennen en actie ondernemen is daarom cruciaal.
Signalen van onvoldoende voeding
- Gewichtsverlies zonder duidelijke reden
- Verminderde eetlust of interesse in voedsel
- Snel moe of vermoeid zijn
- Verminderde spierkracht of spiermassa
- Langzaam herstel na ziekte of operatie
Twijfel je of je zelf of een naaste risico loopt op ondervoeding? Bespreek dit met de huisarts of vraag direct advies bij een diëtist gespecialiseerd in ondervoeding. Door tijdig in te grijpen kun je gezondheidsproblemen voorkomen, je energie verbeteren en het herstel na ziekte of operatie bevorderen.
Bij AVS Diëtisten staan we klaar om je te begeleiden met praktisch, effectief en persoonlijk advies bij ondervoeding, voor een gezondere en fittere toekomst.
Binnen AVS hebben alle diëtisten up-to-date kennis over ondervoeding.