PMOS

Poly-endocrien Metabool Ovarium Syndroom (voorheen PCOS)

PMOS

Voeding en leefstijl bij PMOS

PMOS (voorheen PCOS), ook wel bekend als Poly-endocrien Metabool Ovarium Syndroom, komt voor bij ongeveer 5 tot 10 procent van de vrouwen. Het hormonale syndroom kan verschillende klachten veroorzaken, zoals acne, overbeharing, vermoeidheid, een onregelmatige of uitblijvende menstruatie en verminderde vruchtbaarheid. Daarnaast vergroot PMOS het risico op onder andere diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes en hart- en vaatziekten.

De rol van voeding bij PMOS

PMOS gaat regelmatig samen met overgewicht, maar ook vrouwen met een gezond gewicht kunnen klachten ervaren. Afvallen blijkt bij PMOS vaak lastiger door een verstoorde hormoon- en insulinebalans. Met de juiste voeding en leefstijl kun je echter veel invloed uitoefenen op je gezondheid en klachten.

Een passend voedingsadvies kan helpen bij:

  • het verbeteren van de hormoonbalans
  • meer energie en minder vermoeidheid
  • gewichtsverlies of gewichtsbehoud
  • het verminderen van cravings en schommelingen in de bloedsuiker
  • het vergroten van de vruchtbaarheid
  • het verlagen van gezondheidsrisico’s op lange termijn

Persoonlijke begeleiding bij PMOS

PMOS is complex. Het raakt hormonen, stofwisseling, vruchtbaarheid, gewicht én mentale gezondheid. Standaard voedingsadviezen of algemene afvalprogramma’s sluiten hier vaak niet goed op aan.

Een AVS diëtist:

✔ Heeft kennis van hormonale regulatie en insulineresistentie
✔ Begrijpt de samenhang tussen voeding, cyclus en klachten
✔ Werkt samen met huisarts of gynaecoloog indien nodig
✔ Maakt een persoonlijk plan afgestemd op jouw situatie
✔ Kijkt verder dan alleen gewicht

Daarnaast is begeleiding belangrijk voor duurzame verandering. PMOS is geen tijdelijke klacht, maar een aandoening waarbij leefstijl een blijvende rol speelt. Goede ondersteuning helpt om keuzes vol te houden zonder dat het voelt als een streng regime.

Wil je zelf actief aan de slag met voeding en leefstijl bij PMOS? Plan dan eenvoudig je afspraak in. Je kunt terecht bij iedere diëtist van AVS. Marissa, Kim en Linda zijn onze specialisten op het gebied van PMOS-begeleiding.